Forfait - Yoga douceur sur chaise
Un programme en un cours conçu pour aider à la prévention des chutes.
À travers une séance de yoga doux avec chaise, le participant explore différentes postures ciblées pour améliorer la stabilité, la mobilité et la confiance dans ses mouvements quotidiens.
Ainsi mieux outillé, le participant saura renforcer son équilibre, développer une meilleure conscience corporelle et adopter des réflexes sécuritaires dans ses déplacements.
Ce cours, accessible à tous, favorise une pratique douce, sécuritaire et bienveillante, idéale pour entretenir sa vitalité et son autonomie.
Inclus les capsules mieux-être.
