Contenu du cours « Capsules mieux-être »

Voici tous les cours contenu dans cette boîte à outils

    1. Réveil matinal sur chaise

    2. Réveil matinal sur tapis

    1. Respiration yogique

    2. Respiration Shitali rafraîchissante

    1. Méditation du matin

    2. Yoga nidra

    3. Harmonisation des chakras

    1. Vinyasa allongé sur le dos

    2. Salutation au soleil debout avec chaise pour activer le système cardiovasculaire

    1. Cours #1 - La non violence

    2. Cours #2 - L'authenticité

    3. Cours #3 - L'honnêteté

    4. Cours #4 - Maîtriser son énergie

    5. Cours #5 - Lâcher prise

    6. Cours #6 - La pureté

    7. Cours #7 - Le contentement

    8. Cours #8 - L'autodiscipline

    9. Cours #9 - Mieux se connaître

    10. Cours #10 - S'abandonner à...

    1. Arthrose du genoux: Des exercices de tonus musculaire et de souplesse

    2. Séances d'étirements pour randonneurs et marcheurs

    3. Yoga au mur : exercices pour renforcer le haut du corps

    4. Comment améliorer sa posture avec la posture de la montagne - Séance de yoga

    5. Augmenter sa vitalité avec la salutation au soleil sur chaise

    6. Digestion difficile : Trucs pour une meilleure digestion avec le yoga

    7. Jardiner sans douleur avec la posture de yoga du squat asiatique - Séance de yoga avec chaise

    8. Yoga sur chaise : Comment prévenir les douleurs aux hanches - Arthrose de la hanche

    9. Postures de yoga inversées pour diminuer le stress

    10. Yin yoga : séance pour diminuer les maux de dos

    11. Exercices matinaux pour réduire les douleurs articulaires - Arthrose

    12. Système immunitaire

    13. Yoga sur chaise : Salutation au soleil - Surya Namaskar

    14. Exercices d'étirement de yoga pour tout le corps

    15. Respiration Shitali rafraîchissante (Pranayama) : les bienfaits

    16. Yoga sur chaise pour soulager l'arthrose de la colonne vertébrale

    17. Yoga pour favoriser le sommeil : Posture du pigeon contre le mur

    18. Yoga pour favoriser le sommeil - Posture du papillon

    19. Méditation et yoga nidra pour se détendre

    20. Améliorer son équilibre avec la mobilité des orteils - Yoga

    21. Incontinence urinaire : le yoga pour renforcer le plancher pelvien

    22. Posture de yoga : Jambes contre le mur - Les bienfaits

    23. Posture de yoga: Vinyasa sur le dos

    24. Posture de yoga : Guerrier 1 dynamique - Virabhadrasana

    25. Yoga: se lever avec une bonne mécanique corporelle

    26. Yoga avec chaise - Salutations au soleil et postures debout

    27. Activation des articulations et salutations au soleil

About this course

  • $10.00 / mois
  • 71 leçons
  • 12 heures de contenu vidéo