Contenu du cours « Capsules mieux-être »

Voici tous les cours contenu dans cette boîte à outils

  • 1

    Activations des articulations

    • Réveil matinal sur chaise

    • Réveil matinal sur tapis
  • 2

    Technique de respiration

    • Respiration yogique
  • 3

    Méditation

    • Méditation du matin

    • Yoga nidra

    • Harmonisation des chakras
  • 4

    Courtes séances

    • Vinyasa allongé sur le dos

    • Salutation au soleil debout avec chaise pour activer le système cardiovasculaire
  • 5

    Philosophie du yoga

    • Cours #1 - La non violence

    • Cours #2 - L'authenticité

    • Cours #3 - L'honnêteté

    • Cours #4 - Maîtriser son énergie

    • Cours #5 - Lâcher prise
  • 6

    Capsules YouTube 55+ YOGA

    • Postures de yoga inversées pour diminuer le stress

    • Yin yoga : séance pour diminuer les maux de dos

    • Exercices matinaux pour réduire les douleurs articulaires - Arthrose

    • Système immunitaire

    • Yoga sur chaise : Salutation au soleil - Surya Namaskar

    • Exercices d'étirement de yoga pour tout le corps

    • Respiration Shitali rafraîchissante (Pranayama) : les bienfaits

    • Yoga sur chaise pour soulager l'arthrose de la colonne vertébrale

    • Yoga pour favoriser le sommeil : Posture du pigeon contre le mur

    • Yoga pour favoriser le sommeil - Posture du papillon

    • Méditation et yoga nidra pour se détendre

    • Améliorer son équilibre avec la mobilité des orteils - Yoga

    • Incontinence urinaire : le yoga pour renforcer le plancher pelvien

    • Posture de yoga : Jambes contre le mur - Les bienfaits

    • Posture de yoga: Vinyasa sur le dos

    • Posture de yoga : Guerrier 1 dynamique - Virabhadrasana

    • Yoga: se lever avec une bonne mécanique corporelle

    • Yoga avec chaise - Salutations au soleil et postures debout

    • Activation des articulations et salutations au soleil
  • 7

    Capsules Bel Âge

    • Yoga: vitalité hivernale

    • Yoga: 3 étirements à faire après la marche

    • Yoga: Stabiliser l'indice glycémique

    • Yoga: Arthrose de la hanche

    • Yoga: atténuer les maux de dos

    • Yoga: respiration yogique

    • Yoga: on bouge nos mains!

    • Yoga: 3 astuces canicule

    • Yoga: salutation au soleil… sur chaise! (VIDÉO)

    • Yoga: 4 étirements pour mieux s'accroupir

    • Yoga: délier les raideurs articulaires

    • Yoga: activation de la colonne

    • YOGA: on renforce notre système immunitaire

    • YOGA pour relâcher les tensions du cou et des épaules

    • YOGA: posture du bateau

    • Yoga: la posture de l’arbre (VIDÉO)

    • Yoga: des exercices pour améliorer l’équilibre (VIDÉO)

    • Yoga: une routine pour les épaules (VIDÉO)

    • Yoga: j’active mon plancher pelvien (VIDÉO)

    • Yoga: salutation au soleil… sur chaise! (VIDÉO)

    • Yoga: on renforce nos pieds

    • Du yoga pour prévenir les chutes (VIDÉO)