Inclus dans ce cours

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Lundi 28 avril 2025 - Pieds et jambes

    2. Mardi 22 avril 2025 - Bassin

    3. Lundi 14 avril 2025 - Tronc

    4. Lundi 7 avril 2025 - Haut du corps

    5. Lundi 31 mars 2025 - Retour sur les facultés physiques

    6. Lundi 24 mars 2025 - Équilibre & agilité

    7. Lundi 17 mars 2025 - Souplesse

    8. Lundi 10 mars 2025 - Force musculaire

    9. Lundi 3 mars 2025 - Yoga balles

    10. Lundi 24 février 2025 - Santé des articulations

    11. Lundi 17 février 2025 - Santé des os

    12. Lundi 10 février 2025 - Système digestif

    13. Lundi 3 février 2025 - Système lymphatique

    14. Lundi 27 janvier 2025 - Santé cardiovasculaire

    15. Lundi 20 janvier 2025 - Anti-stress

    16. Lundi 13 janvier 2025 - Retour sur les parties du corps

About this course

  • $50.59 / mois
  • 19 leçons
  • 90 heures de contenu vidéo