Inclus dans ce cours

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Lundi 24 mars 2025 - Équilibre & agilité [direct - 16h00]

    2. Lundi 31 mars 2025 - Retour sur les facultés physiques [direct - 16h00]

    3. Lundi 7 avril 2025 - Haut du corps [direct - 16h00]

    4. Lundi 14 avril 2025 - Tronc [direct - 16h00]

    1. Lundi 17 mars 2025 - Souplesse

    2. Lundi 10 mars 2025 - Force musculaire

    3. Lundi 3 mars 2025 - Yoga balles

    4. Lundi 24 février 2025 - Santé des articulations

    5. Lundi 17 février 2025 - Santé des os

    6. Lundi 10 février 2025 - Système digestif

    7. Lundi 3 février 2025 - Système lymphatique

    8. Lundi 27 janvier 2025 - Santé cardiovasculaire

    9. Lundi 20 janvier 2025 - Anti-stress

    10. Lundi 13 janvier 2025 - Retour sur les parties du corps

    11. Lundi 6 janvier 2025 - Pieds et jambes

    12. Lundi 30 décembre 2024 - bassin

    13. Lundi 16 décembre 2024 - Tronc

    14. Lundi 9 décembre 2024 - Haut du corps

    15. Lundi 2 décembre 2024 - Retour sur les facultés physiques

    16. Lundi 25 novembre 2024 - Équilibre & agilité

About this course

  • $50.59 / mois
  • 23 leçons
  • 84 heures de contenu vidéo