Inclus dans ce cours

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Jeudi 23 janvier 2025 - Haut du corps [direct - 9h30]

    2. Jeudi 30 janvier 2025 - Tronc [direct - 9h30]

    3. Jeudi 6 février 2025 - Bassin [direct - 9h30]

    4. Jeudi 13 février 2025 - Pieds et jambes [direct - 9h30]

    1. Jeudi 26 décembre 2024 - Joyeuses Fêtes!

    1. Jeudi 16 janvier 2025 - Retour sur les facultés physiques

    2. Jeudi 9 janvier 2025 - Équilibre & agilité

    3. Jeudi 2 janvier 2025 - Souplesse

    4. Jeudi 19 décembre 2024 - Force musculaire

    5. Jeudi 12 décembre 2024 - Yoga balles

    6. Jeudi 5 décembre 2024 - Santé des articulations

    7. Jeudi 28 novembre 2024 - Santé des os

    8. Jeudi 21 novembre 2024 - Système digestif

    9. Jeudi 14 novembre 2024 - Système lymphatique

    10. Jeudi 7 novembre 2024 - Santé cardiovasculaire

    11. Jeudi 31 octobre 2024 - Anti-stress

    12. Jeudi 24 octobre 2024 - Retour sur les parties du corps

    13. Jeudi 17 octobre 2024 - Pieds et jambes

    14. Jeudi 10 octobre 2024 - Bassin

    15. Jeudi 3 octobre 2024 - Tronc

    16. Jeudi 26 septembre 2024 - Haut du corps

About this course

  • $50.59 / mois
  • 24 leçons
  • 78 heures de contenu vidéo