Inclus dans ce cours

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Semaine 6 - Anti-stress

    2. Semaine 5 - Retour sur les parties du corps

    3. Semaine 4 - Pieds et jambes

    4. Semaine 3 - Bassin

    5. Semaine 2 - Haut du corps

    6. Semaine 1 - Tronc

    7. Hiver 2026 - Semaine 16 - Retour sur les facultés physiques

    8. Hiver 2026 - Semaine 15 - Équilibre

    9. Hiver 2026 - Semaine 14 - Équilibre

    10. Hiver 2026 - Semaine 13 - Souplesse

    11. Hiver 2026 - Semaine 12 - Force physique

    12. Hiver 2026 - Semaine 11 - Arthrose

    13. Hiver 2026 - Semaine 10 - Retour sur les systèmes

    14. Hiver 2026 - Semaine 9 - Système digestif

    15. Hiver 2026 - Semaine 8 - Système immunitaire

    16. Hiver 2026 - Semaine 7 - Cardiovasculaire

About this course

  • $50.59 / mois
  • 18 leçons
  • 130 heures de contenu vidéo