Inclus dans ce cours

    1. Bienvenue

    2. Accessoires requis

    3. Installation de Zoom

    1. Mardi 21 janvier 2025 - Force musculaire [direct - 9h30]

    2. Mardi 28 janvier 2025 - Souplesse [direct - 9h30]

    3. Mardi 4 février 2025 - Équilibre & agilité [direct - 9h30]

    4. Mardi 11 février 2025 - Retour sur les facultés physiques [direct - 9h30]

    1. Mardi 14 janvier 2025 - Yoga balles

    2. Mardi 7 janvier 2025 - Santé des articulations

    3. Mardi 31 décembre 2024 - Santé des os

    4. Mardi 17 décembre 2024 - Système digestif

    5. Mardi 10 décembre 2024 - Système lymphatique

    6. Mardi 3 décembre 2024 - Santé cardiovasculaire

    7. Mardi 26 novembre 2024 - Anti-stress

    8. Mardi 19 novembre 2024 - Retour sur les parties du corps

    9. Mardi 12 novembre 2024 - Pieds et jambes

    10. Mardi 5 novembre 2024 - Bassin

    11. Mardi 29 octobre 2024 - Tronc

    12. Mardi 22 octobre 2024 - Haut du corps

    13. Mardi 15 octobre 2024 - Retour sur les facultés physiques

    14. Mardi 8 octobre 2024 - Équilibre et agilité

    15. Mardi 1er octobre 2024 - Souplesse

    16. Mardi 24 septembre 2024 - Force musculaire

About this course

  • $50.59 / mois
  • 23 leçons
  • 76 heures de contenu vidéo