Inclus dans ce cours

  • 1

    Introduction

    • Mot de bienvenue

    • Accessoires requis

    • Installation de Zoom
  • 2

    Cours en direct

    • Mercredi 29 mars 2023 - 16h00 (Tronc)

    • Mercredi 5 avril 2023 - 16h00 (Bassin)

    • Mercredi 12 avril 2023 - 16h00 (Le complet)

    • Mercredi 19 avril 2023 - 16h00 (Les jambes)
  • 3

    Cours en différé

    • Mercredi 22 mars 2023 - Cou et épaules

    • Mercredi 15 mars 2023 - Le complet

    • Mercredi 8 mars 2023 - Contre le mur

    • Mercredi 1er mars 2023 - Hanches

    • Mercredi 22 février 2022 - L'anti-stress

    • Mercredi 15 février 2023 - Le complet

    • Mercredi 8 février 2023 - Bas du dos

    • Mercredi 1er février 2023 - S'étirer pour favoriser l'équilibre

    • Mercredi 25 janvier 2023 - Jambes

    • Mercredi 18 janvier 2023 - Le complet

    • Mercredi 11 janvier 2023 - Bassin

    • Mercredi 4 janvier 2023 - Tronc