Inclus dans ce cours

    1. Mot de bienvenue

    2. Accessoires requis

    1. Hiver 2026 - Semaine 9 - Hanches

    2. Hiver 2026 - Semaine 8 - Anti-stress

    3. Hiver 2026 - Semaine 7 - Bas du dos

    4. Hiver 2026 - Semaine 6 - Étirement et équilibre

    5. Hiver 2026 - Semaine 5 - Retour sur les parties du corps

    6. Hiver 2026 - Semaine 4 - Tronc

    7. Hiver 2026 - Semaine 3 - Bassin

    8. Hiver 2026 - Semaine 2 - Pieds et jambes

    9. Hiver 2026 - Semaine 1 - Cou et épaules

    10. Automne 2025 - Semaine 16 - Pour les marcheurs

    11. Automne 2025 - Semaine 15 - Retour sur les thématiques

    12. Automne 2025 - Semaine 14 - Les genoux

    13. Automne 2025 - Semaine 13 - Digestion

    14. Automne 2025 - Semaine 12 - Ouverture du coeur

    15. Automne 2025 - Semaine 11 - Contre le mur

    16. Automne 2025 - Semaine 10 - Retour sur les thématiques

About this course

  • $50.59 / mois
  • 18 leçons
  • 111 heures de contenu vidéo