Programme d'études en yoga du bien vieillir

Dans ce programme d'études, vous découvrirez les fondements du yoga du bien vieillir, basés sur six facultés essentielles à développer et à préserver pour une qualité de vie optimale en vieillissant. Nous explorerons les changements qui s'opèrent sur ces facultés au fil du temps et nous verrons comment la pratique du yoga peut contribuer à les maintenir.


Vous découvrirez les défis spécifiques d'un corps vieillissant dans un contexte de pratique du yoga et les éléments pédagogiques nécessaires afin d'adapter votre pratique ou votre méthode d'enseignement. Vous apprendrez à sélectionner les postures pour leurs bienfaits fonctionnels de la vie quotidienne ainsi qu'une grande variété d'adaptations pour savoir vous ajuster aux différents degrés d'aisance propres aux personnes de 50 ans et plus.


Que vous soyez instructeur de yoga, cherchant à adapter vos enseignements pour répondre aux besoins des personnes de 50 ans et plus, ou que vous souhaitiez simplement approfondir votre pratique en découvrant comment le yoga peut vous aider à maintenir une belle qualité de vie au fil des années, ce programme est spécialement conçu pour vous.

Les fondements du yoga du bien vieillir

Découvrez les 6 facultés fondamentales du bien-vieillir et comment le yoga aide à les développer et les maintenir

Déclinaison des postures

Apprenez à adapter les postures classiques du yoga pour répondre aux besoins et à la condition physique variée des personnes de plus de 50 ans.

  • YOGA DOUX AVEC CHAISE - Approche douce avec postures assises et debout avec chaise

  • YOGA DYNAMIQUE AVEC CHAISE - Approche hybride dynamique avec postures assises, debout avec chaise et au sol

  • YOGA DOUX SUR TAPIS - Approche douce avec adaptation de postures favorisant l'utilisation des blocs

  • YOGA DYNAMIQUE SUR TAPIS - Approche dynamique avec variations de postures proposant un rythme plus soutenu

Accès permanent au contenu enseigné

Conservez et retrouver facilement les ressources de la formation

  • 6 présentations éducatives de 60 minutes en direct avec support visuel.

  • 6 démonstrations, en direct, pour mettre en pratique les enseignements.

  • 7 thèmes exposant les besoins d'adaptation spécifiques au yoga du bien vieillir.

  • 180 minutes de compléments d’information et questions-réponses.

  • 28 exemples de séquences de 60 minutes adaptés à 4 différents niveaux d'aisance.

  • De nombreuses capsules éducatives et pratiques pour une banque d'idées de postures.

Votre programme d’études de 45 heures inclus:

  • 15h en direct

    Contenu d'enseignement en direct les 24, 25 et 26 mai 2024
    de 8h à 14h

  • 30h préenregistrées

    Contenu d'enseignement préenregistré

  • Certificat de complétion*

    *Certificat d'instructeur en yoga du bien vieillir pour ceux détenant une formation de 200 heures en yoga

Détails du programme

  1. Avant de débuter !

  2. Les accessoires de yoga

  3. Introduction

  4. Accès aux enseignements en direct

  5. Force physique - santé des muscles et des os

  6. Souplesse - les muscles et le fascia

À propos de ce cours

  • 65 leçons
  • 39 heures de contenu vidéo

Votre instructrice de yoga

Cofondatrice de 55+ YOGA Isabelle Cyr

Isabelle est une passionnée de yoga depuis 30 ans. Son parcours l'a conduit à explorer différentes facettes de cette discipline. Après avoir suivi sa première formation professorale à Ubud, Bali en 2012, elle a ressenti le besoin d'adapter sa pratique à mesure qu'elle approchait de la cinquantaine. C'est ainsi qu'elle s'est spécialisée en yoga adapté, cherchant à répondre aux besoins spécifiques liés à l'âge. Pour parfaire ses connaissances, Isabelle a suivi le programme de Yoga for Seniors, élaboré en collaboration avec des médecins spécialistes de la Duke University en Caroline du Nord. Elle a également complété le programme Yoga for Healthy Aging du Dr. Baxter Bell. Ces formations lui ont permis d'approfondir sa compréhension du yoga et d'explorer de nouvelles approches pour répondre aux besoins variés de ses étudiants. Fortement engagée dans la promotion du bien-être des personnes de 50 ans et plus, Isabelle collabore depuis plusieurs années en tant que spécialiste yoga avec le magazine en ligne Bel Âge, produisant des capsules pratiques et éducatives. Elle a cofondé avec son conjoint et partenaire d’affaires, 55+ YOGA, le premier studio de yoga en ligne entièrement dédié au bien-vieillir des personnes de 50 ans et plus. Elle y a développé une gamme complète de cours adaptée aux besoins et aux conditions physiques de sa clientèle, mettant l'accent sur une pleine autonomie de vie et un état d'esprit serein au quotidien. Au fil des années, Isabelle est devenue une référence dans le domaine du yoga adapté pour les personnes d'âge mûr. Grâce à son expertise et à son dévouement, elle continue de toucher la vie de nombreuses personnes, leur offrant les outils nécessaires pour cultiver une meilleure qualité de vie en vieillissant.

DÉBUT DU PROGRAMME DANS...

Au plaisir de vous y vous y retrouver

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